Stressmanagement: Stresskompetenz stärken

Stressmanagement: Stresskompetenz stärken

Entwickeln Sie Strategien, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen!

Inhalte

• Analyse der Belastungsbereiche
• Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen. 
• Wissenschaftliche Ermittlung der persönlichen Burnout-Gefährdung
• Mentale Stärke entwickeln
• Erlernen kreativer Methoden zur Stressreduktion
• Die wichtigsten Regeln beim Umgang mit hoher Arbeitsbelastung
• Prioritäten setzen
• Erlernen hilfreicher Methoden zum Ressourcenaufbau
• Strategien erfolgreicher Menschen im Umgang mit Stress. 
• Abschalten lernen und entspannen