MENTAL HEALTH

MENTAL HEALTH

Das Topthema der Gegenwart und der Zukunft

Unsere TOP Workshops zu Mental Health

Gerade in bewegten Zeiten wie diesen ist das Thema Mental Health bedeutender und wichtiger als je zuvor. Unsere Mental-Health-Workshops sind Ihr Schlüssel für Mitarbeitergesundheit, Mitarbeitermotivation und Mitarbeiterbindung.

 

  • Die Arbeitswelt der Zukunft: Trends und ihr Anspruch an die Führung von heute
  • “Gute Arbeit“ aus dem Blickwinkel von Empowerment
  • Psychologie der Veränderung
  • Der Vertrauensfaktor
  • Psychological Safety gestalten
  • Positive Psychologie & Leadership (Kommunikation, Glaubwürdigkeit, Transparenz, Empathie)
  • Werteorientierte agile Führung unterschiedlicher Generationen
  • Intrinsische Motivation und die „moving motivators“
  • Die Faktoren der Salutogenese
  • Die 4 Kern-Facetten des psych. Empowerments und ihr Impact
  • Persönlicher Empowerment-Check
  • Das Empowerte-Leadership-Mindset
  • Die Säulen der Positiven Psychologie
  • Selbst-Check psychischer Schlüsselressourcen
  • Mindset: vom Gedanken zum Gedankenmuster
  • Der Krisennavigator: der Mindset-Changeprozesse der Positiven Psychologie
  • Reflektion persönlicher Belastungsfaktoren im New Normal
  • Selbstverantwortung und die Bedeutung der mentalen Ebene im Kontext von Belastung
  • Agency: der Glaube an sich selbst und die eigene Wirksamkeit
  • Growth Mindset und Selbstwirksamkeit
  • Empfehlungen aus der Positiven Psychologie und Resilienzforschung

„Anwesend und doch nicht da.“ Dies ist kein neues Phänomen, aber ein verbreitetes. Als Führungskraft sind Sie Experte im Multitasking. Während eines Zielvereinbarungsgesprächs mit dem Mitarbeiter gehen Sie mental Ihren am Nachmittag anstehenden Vortrag durch. Der Gegenentwurf hierzu lautet: Achtsamkeit!

Achtsamkeit ist eng verknüpft mit Selbstführung. Denn um andere erfolgreich führen zu können, muss eine Führungskraft zunächst selber auf sich selbst Einfluss nehmen können. Achtsamkeit schafft dabei die Basis für bewusstes Entscheiden und für die Auswahl adäquater Führungsstrategien. Treffen Sie bedacht die richtigen Entscheidungen und führen Sie sich selbst und Ihr Team achtsam in einem produktiven, kreativen und zufriedenen Miteinander.

  • Die Führungskraft als Gesundheitsfaktor für Mitarbeiter*innen: Reflexion der eigenen Rolle
  • Belastung & Beanspruchung
  • Identifikation von Risikofaktoren und Risikotypen für Burnout
  • Erkennen von Warnsignalen
  • Impfung der Mitarbeiter*inenn gegen Stress: so verhindere ich Ansteckung
  • Gesprächsführung mit belasteten Mitarbeitenden
  • Belastungsabbau & Ressourcenaufbau
  • Gesunde Führung auf Distanz: wie funktioniert das virtuell?
  • Die FK als Therapeut? Wo sind Grenzen?

Resilienz – die innere Stärke hilft, in belastenden Situationen widerstandsfähig zu sein. Im Arbeitsalltag bedeutet dies: trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen kraftvoll und gelassen zu bleiben sowie aus Widrigkeiten einen persönlichen Nutzen zu ziehen.

In diesem Workshop erlernen Sie wirksame Strategien zur Förderung Ihrer psychischen und physischen Widerstandskraft. Dabei spielen der Aufbau mentaler Stärke und die Stärkung von Ressourcen eine ebenso große Rolle wie die Vermittlung effektiver Resilienz- und Achtsamkeitstechniken.

  • Veränderte Arbeitswelt 4.0
  • Herausforderungen im Spannungsfeld und generationsspezifische Unterschiede
  • Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft
  • Virtuelle Zusammenarbeit
  • Umgang mit der Mail-/Infoflut
  • Mentale Strategien und Handlungsempfehlungen
  • Effizienz und Wohlbefinden im Homeoffice
  • Virtuelles Arbeiten und Persönlichkeit

Key Note:

Sie möchten Ihre Führungskräfte und Ihre Mitarbeiter/innen für das Thema Mental Health sensibilisieren?
Sie möchten allgemeines Interesse wecken?
Sie möchten Verständnis für die Brisanz des Themas bei Ihren Fach- und Führungskräfte erzeugen?
Sie möchten erste Impulse geben und Ihre Führungskräfte und Mitarbeiter/innen inspirieren?

Dann bieten wir Ihnen individuelle, bedarfsorientierte Vorträge – online wie in Präsenz. Auch gern im internationalen Kontext in englischer Sprache.

Erleben Sie, wie fachlich fundierte Inhalte spannend und motivierend präsentiert werden.

MENTAL-HEALTH

Spätestens seit der Pandemie ist das Thema „Mental Health“ in aller Munde. Veränderte Arbeitswelten, virtuelle Führung, Vereinsamung im Homeoffice. All das sind die neuen Herausforderungen, denen sich Unternehmen, Manager/innen und Mitarbeiter/innen stellen müssen.

Gesunde Mitarbeiter/innen sind leistungsfähige Mitarbeiter/innen. Und Mitarbeiter/innen, die sich wertgeschätzt fühlen, sind motiviert und erhöhen die Produktivität des Teams.

Die Lotus-Strategie

Durch die von Dr. Eva Brandt und Dr. Miriam Fritsch-Kümpel professionell entwickelte und praxiserprobte Lotusstrategie erfahren Führungskräfte und Mitarbeiter/innen das Wesentliche über die Zusammenhänge zwischen körperlicher und mentaler Fitness auf der einen, sowie Leistungsbereitschaft, Kommunikationsfähigkeit und Produktivität auf der anderen Seite. Sie lernen, proaktiv mit Stress umzugehen, das eigene Verhalten anzupassen und Stress aktiv zu bewältigen. 

Somit erlernen Fach- und Führungskräfte das Handwerkszeug zur Resilienzstärkung, um auch zukünftigen sowie auch unerwarteten Belastungen Stand zu halten.

BGM

Die Body & Mind – Trainer

 

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Ihre BGM Experten
Diplom-Psychologin Dr. Miriam Fritsch-Kümpel
Denise Ahlers, Dipl. Sportwissenschaftlerin

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Körper und Psyche: Nur gemeinsam stark

Wir sind Ihre Gesundheitsmanager mit großem fachlichen Know-how und viel Leidenschaft.
Unser Ziel: Die psychische und physische Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zu fördern und Ihr Unternehmen in eine gesunde Zukunft zu führen.

Unsere Trainings und Workshops gestalten wir sehr praxisorientiert, da wir großen Wert auf Transfer-Sicherung und Lern-Kontinuität legen.

Wir verbinden die Wertesysteme Mensch und Organisation und schöpfen aus jahrelanger Erfahrung und tiefer psychologischer und sportwissenschaftlicher Expertise. Dadurch können wir jedem Teilnehmer die optimale Lösung für sein persönlich zu lösendes Problem bieten.

Von der körperlichen Fitness bis zur psychischen und mentalen Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter – unser ganzheitlicher Ansatz sorgt für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz. Dabei behalten wir Ihre Unternehmensziele konsequent im Blick und passen jede Maßnahme Ihres Gesundheitsmanagements bis ins Detail darauf an. Von der aktiven Förderung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit profitieren Ihre Mitarbeiter persönlich und Ihr Unternehmen wirtschaftlich.

Weitere Mental Health Workshops:

Gesunder Schlaf ist die Kraftquelle für körperliche und geistige Erholung und wichtig für das Gedächtnis und unsere Leistungsfähigkeit. In diesem Training erfahren Sie mehr zum Thema Schlaf, zu entsprechenden Störungsbildern und setzen sich mit ihrer Schlafproblematik auseinander.

Ihnen werden die Faktoren der Primären Insomnie (Schlaflosigkeit) vermittelt. Sie bekommen Empfehlungen, wie Sie besser abschalten können und erarbeiten individuelle Umsetzungsmöglichkeiten für Ihren Alltag. Weiterhin setzen Sie sich mit ihren stressverstärkenden und schlafstörenden Gedanken auseinander und erarbeiten Strategien zur Einstellungsänderung und zur Ressourcenstärkung.

Den Rücken krumm machen? Sein Päckchen tragen? Gängige Redewendungen verdeutlichen die Verbindung von Stress, Belastung und Rückenschmerzen. In diesem Workshop lernen die Teilnehmer wirksame psychologische und physiotherapeutische Strategien und Techniken zur Schmerzbewältigung kennen. Ziel ist es, den Blickwinkel für die Entstehung und Aufrechterhaltung von Rückenschmerzen zu erweitern und Möglichkeiten der Schmerzbewältigung auszubauen.

In diesem Seminar fließen wirksame Ansätze und Techniken für Wirtschaft und Spitzensport zusammen. Sowohl Spitzensportler als auch Führungskräfte müssen Hochleistung erbringen. Für beide gilt: Der Erfolg beginnt im Kopf!

Ziel dieses Seminars ist es, individuelle Potentiale und Ressourcen zu erkennen und zu nutzen, wirksame Techniken zu erlernen, sich selbst steuern zu können. Aus der achtsamen, bewussten Selbst-Führung wird ein wertschätzender und zielorientierter Führungsstil (weiter-)entwickelt. Sie entwickeln Ihre persönliche Handlungsstrategie für eine gesunde Führung Ihrer selbst und für Ihre Mitarbeiter.

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